Verdure
Mais dolce, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)
105 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Mais dolce, conserva apportano 105 kcal (441 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Verdure cotte (incl. conserve)» (famiglia «Verdure») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine3 g
6%
Grassi1,7 g
2%
Carboidrati18,2 g
7%
Fibre alimentari2,3 g
8%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 105 kcal (441 kJ)C | 5% |
| Proteine | 3 gA | 6% |
| Grassi | 1,7 gE | 2% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 gE | 2% |
| di cui polinsaturi | 0,5 gE | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 18,2 gA | 7% |
| di cui zuccheri | 6,9 gA | 8% |
| Fibre alimentari | 2,3 gA | 8% |
| Acqua | 72,8 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gA | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 4 mgA | 1% |
| Ferro | 0,6 mgA | 4% |
| Magnesio | 22 mgA | 6% |
| Fosforo | 69 mgA | 10% |
| Potassio | 200 mgA | 10% |
| Sodio | 300 mgA | 13% |
| Zinco | 0,5 mgA | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgA | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgA | 0% |
| Vitamina C | 1 mgA | 1% |
| Folati | 33 µgA | 17% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
