Confronto
Mais dolce, conserva vs Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 105 kcal per Mais dolce, conserva, contro 92 kcal per Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale). Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Mais dolce, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine3 g
3 g
Grassi1,7 g
1,7 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia105 kcal
105 kcal
Proteine−0,5 g
Grassi−0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+13 kcal
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine3,5 g
3,5 g
Grassi1,9 g
1,9 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia92 kcal
92 kcal
Contenuto di folati più alto
Mais dolce, conserva contiene 11 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Mais dolce, conserva | Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 105 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 3 g | 3,5 g |
| Grassi | 1,7 g | 1,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 g | 0,3 g |
| di cui polinsaturi | 0,5 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 18,2 g | 13,6 g |
| di cui zuccheri | 6,9 g | 5,5 g |
| Fibre alimentari | 2,3 g | 3,2 g |
| Acqua | 72,8 g | 77,7 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 4 mg | 4 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 22 mg | 38 mg |
| Fosforo | 69 mg | 98 mg |
| Potassio | 200 mg | 300 mg |
| Sodio | 300 mg | 3 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 1 mg | 6 mg |
| Folati | 33 µg | 23 µg |
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