Confronto
Mais dolce, conserva, riscaldato (senza aggiunta di sale) vs Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 107 kcal per Mais dolce, conserva, riscaldato (senza aggiunta di sale), contro 92 kcal per Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale). Differenza: 15 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Mais dolce, conserva, riscaldato (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine3,1 g
3,1 g
Grassi1,7 g
1,7 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia107 kcal
107 kcal
Proteine−0,4 g
Grassi−0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+15 kcal
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine3,5 g
3,5 g
Grassi1,9 g
1,9 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia92 kcal
92 kcal
Contenuto di potassio più alto
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 120 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di magnesio più alto
Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) contiene 17 mg di magnesio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Mais dolce, conserva, riscaldato (senza aggiunta di sale) | Mais dolce, stufato (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 107 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 3,1 g | 3,5 g |
| Grassi | 1,7 g | 1,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 g | 0,3 g |
| di cui polinsaturi | 0,5 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 18,6 g | 13,6 g |
| di cui zuccheri | 7 g | 5,5 g |
| Fibre alimentari | 2,3 g | 3,2 g |
| Acqua | 74,3 g | 77,7 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 4 mg | 4 mg |
| Ferro | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 21 mg | 38 mg |
| Fosforo | 70 mg | 98 mg |
| Potassio | 180 mg | 300 mg |
| Sodio | 270 mg | 3 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 1 mg | 6 mg |
| Folati | 21 µg | 23 µg |
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