Verdure
Piselli, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)
87 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Piselli, conserva apportano 87 kcal (366 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Verdure cotte (incl. conserve)» (famiglia «Verdure») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine4,8 g
10%
Grassi0,8 g
1%
Carboidrati12,8 g
5%
Fibre alimentari5 g
17%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 87 kcal (366 kJ)C | 4% |
| Proteine | 4,8 gA | 10% |
| Grassi | 0,8 gA | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gA | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,4 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 12,8 gA | 5% |
| di cui zuccheri | tracce gA | n. d. |
| Fibre alimentari | 5 gA | 17% |
| Acqua | 76 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gA | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 32 mgA | 4% |
| Ferro | 1,6 mgA | 11% |
| Magnesio | 21 mgA | 6% |
| Fosforo | 83 mgA | 12% |
| Potassio | 120 mgA | 6% |
| Sodio | 270 mgA | 11% |
| Zinco | 0,6 mgA | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgA | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgA | 0% |
| Vitamina C | 9 mgA | 9% |
| Folati | 40 µgA | 20% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
