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Confronto

Fagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale) vs Piselli, conserva: confronto nutrizionale

Per 100 g: 76 kcal per Fagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale), contro 87 kcal per Piselli, conserva. Differenza: 11 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine4,8 g 4,8 g
Grassi0,5 g 0,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia76 kcal 76 kcal
Proteinepari
Vitamina Dpari

Piselli, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Piselli, conserva
Proteine4,8 g 4,8 g
Grassi0,8 g 0,8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia87 kcal 87 kcal
Contenuto di potassio più alto

Fagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 410 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Fagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 98 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Piselli, conserva contiene 12 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gFagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale)Piselli, conserva
Macronutrienti
Energia76 kcal87 kcal
Proteine4,8 g4,8 g
Grassi0,5 g0,8 g
di cui acidi grassi saturi0,1 g0,1 g
di cui polinsaturi0,3 g0,4 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati10,1 g12,8 g
di cui zuccheri5,3 gtraces
Fibre alimentari6,1 g5 g
Acqua78,5 g76 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio130 mg32 mg
Ferro1,5 mg1,6 mg
Magnesio51 mg21 mg
Fosforo94 mg83 mg
Potassio530 mg120 mg
Sodio5 mg270 mg
Zinco0,6 mg0,6 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C12 mg9 mg
Folati28 µg40 µg

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