Confronto

Piselli e carote, conserva vs Piselli, conserva: confronto nutrizionale

Per 100 g: 68 kcal per Piselli e carote, conserva, contro 87 kcal per Piselli, conserva. Differenza: 19 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Piselli e carote, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine4,2 g 4,2 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia68 kcal 68 kcal

Proteine−0,6 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−19 kcal

Piselli, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine4,8 g 4,8 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia87 kcal 87 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Piselli e carote, conserva contiene 17 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Piselli e carote, conserva contiene 19 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Piselli, conserva contiene 0,9 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Piselli e carote, conserva	Piselli, conserva
Macronutrienti
Energia	68 kcal	87 kcal
Proteine	4,2 g	4,8 g
Grassi	0,6 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	9,6 g	12,8 g
di cui zuccheri	3,8 g	traces
Fibre alimentari	4,1 g	5 g
Acqua	81,8 g	76 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	38 mg	32 mg
Ferro	0,7 mg	1,6 mg
Magnesio	18 mg	21 mg
Fosforo	44 mg	83 mg
Potassio	200 mg	120 mg
Sodio	410 mg	270 mg
Zinco	0,4 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	26 mg	9 mg
Folati	59 µg	40 µg

Piselli e carote, conserva vs Piselli, conserva: confronto nutrizionale

Piselli e carote, conserva

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