Verdure
Piselli e carote, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)
68 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Piselli e carote, conserva apportano 68 kcal (288 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di folati (59 µg) e vitamina C (26 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Verdure cotte (incl. conserve)» (famiglia «Verdure») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine4,2 g
8%
Grassi0,6 g
1%
Carboidrati9,6 g
4%
Fibre alimentari4,1 g
14%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 68 kcal (288 kJ)C | 3% |
| Proteine | 4,2 gC | 8% |
| Grassi | 0,6 gC | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gC | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,2 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 9,6 gC | 4% |
| di cui zuccheri | 3,8 gC | 4% |
| Fibre alimentari | 4,1 gC | 14% |
| Acqua | 81,8 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 38 mgC | 5% |
| Ferro | 0,7 mgC | 5% |
| Magnesio | 18 mgC | 5% |
| Fosforo | 44 mgC | 6% |
| Potassio | 200 mgC | 10% |
| Sodio | 410 mgC | 17% |
| Zinco | 0,4 mgC | 4% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 26 mgC | 26% |
| Folati | 59 µgC | 29% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
