Verdure
Pisello, surgelato
Verdure surgelate
81 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Pisello, surgelato apportano 81 kcal (342 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di folati (50 µg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Verdure surgelate» (famiglia «Verdure») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine5,3 g
11%
Grassi0,7 g
1%
Carboidrati10,8 g
4%
Fibre alimentari5,3 g
18%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 81 kcal (342 kJ)C | 4% |
| Proteine | 5,3 gE | 11% |
| Grassi | 0,7 gE | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gE | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,4 gE | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 10,8 gE | 4% |
| di cui zuccheri | 5,7 gE | 6% |
| Fibre alimentari | 5,3 gE | 18% |
| Acqua | 78,9 gE | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 36 mgE | 5% |
| Ferro | 1,8 mgE | 13% |
| Magnesio | 26 mgE | 7% |
| Fosforo | 86 mgE | 12% |
| Potassio | 170 mgE | 9% |
| Sodio | 4 mgE | 0% |
| Zinco | 0,8 mgE | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 22 mgE | 22% |
| Folati | 50 µgE | 25% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
