Confronto

Pisello, surgelato vs Pisello, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 81 kcal per Pisello, surgelato, contro 90 kcal per Pisello, crudo. Differenza: 9 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pisello, surgelato

Verdure surgelate100 g

Proteine5,3 g 5,3 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia81 kcal 81 kcal

Proteine−1,6 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−9 kcal

Pisello, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine6,9 g 6,9 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia90 kcal 90 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Pisello, crudo contiene 21 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pisello, crudo contiene 10 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Pisello, surgelato contiene 0,7 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pisello, surgelato	Pisello, crudo
Macronutrienti
Energia	81 kcal	90 kcal
Proteine	5,3 g	6,9 g
Grassi	0,7 g	0,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,4 g	0,3 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	10,8 g	11,3 g
di cui zuccheri	5,7 g	2,3 g
Fibre alimentari	5,3 g	5,3 g
Acqua	78,9 g	74,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	36 mg	45 mg
Ferro	1,8 mg	1,1 mg
Magnesio	26 mg	27 mg
Fosforo	86 mg	61 mg
Potassio	170 mg	190 mg
Sodio	4 mg	2 mg
Zinco	0,8 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	22 mg	43 mg
Folati	50 µg	60 µg

Pisello, surgelato vs Pisello, crudo: confronto nutrizionale

Pisello, surgelato

Pisello, crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto