Confronto

Pisello, crudo vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 90 kcal per Pisello, crudo, contro 48 kcal per Taccole, crude. Differenza: 42 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pisello, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine6,9 g 6,9 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia90 kcal 90 kcal

Proteine+3,1 g

Grassi+0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+42 kcal

Taccole, crude

Verdure fresche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di folati più alto

Pisello, crudo contiene 30 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Taccole, crude contiene 8 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Pisello, crudo contiene 3,1 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pisello, crudo	Taccole, crude
Macronutrienti
Energia	90 kcal	48 kcal
Proteine	6,9 g	3,8 g
Grassi	0,7 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	11,3 g	6,4 g
di cui zuccheri	2,3 g	2,7 g
Fibre alimentari	5,3 g	2,3 g
Acqua	74,6 g	86,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	45 mg	45 mg
Ferro	1,1 mg	1,1 mg
Magnesio	27 mg	27 mg
Fosforo	61 mg	61 mg
Potassio	190 mg	190 mg
Sodio	2 mg	2 mg
Zinco	0,7 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	43 mg	51 mg
Folati	60 µg	31 µg

Pisello, crudo vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Pisello, crudo

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