Confronto

Broccoli, crudi vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 39 kcal per Broccoli, crudi, contro 48 kcal per Taccole, crude. Differenza: 9 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Broccoli, crudi

Verdure fresche100 g

Proteine3,6 g 3,6 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia39 kcal 39 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−9 kcal

Taccole, crude

Verdure fresche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Broccoli, crudi contiene 52 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Broccoli, crudi contiene 30 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Broccoli, crudi contiene 200 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Broccoli, crudi	Taccole, crude
Macronutrienti
Energia	39 kcal	48 kcal
Proteine	3,6 g	3,8 g
Grassi	0,6 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	3,2 g	6,4 g
di cui zuccheri	1,9 g	2,7 g
Fibre alimentari	3,2 g	2,3 g
Acqua	88,2 g	86,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	46 mg	45 mg
Ferro	0,9 mg	1,1 mg
Magnesio	21 mg	27 mg
Fosforo	80 mg	61 mg
Potassio	390 mg	190 mg
Sodio	12 mg	2 mg
Zinco	0,5 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	103 mg	51 mg
Folati	60 µg	31 µg

Broccoli, crudi vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Broccoli, crudi

Taccole, crude

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