Confronto

Aglio, crudo vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 107 kcal per Aglio, crudo, contro 48 kcal per Taccole, crude. Differenza: 59 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Aglio, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine6,4 g 6,4 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia107 kcal 107 kcal

Proteine+2,6 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+59 kcal

Taccole, crude

Verdure fresche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Taccole, crude contiene 34 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Aglio, crudo contiene 340 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Aglio, crudo contiene 69 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Aglio, crudo	Taccole, crude
Macronutrienti
Energia	107 kcal	48 kcal
Proteine	6,4 g	3,8 g
Grassi	0,5 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	16,3 g	6,4 g
di cui zuccheri	1,6 g	2,7 g
Fibre alimentari	5,8 g	2,3 g
Acqua	67,8 g	86,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	45 mg
Ferro	1,7 mg	1,1 mg
Magnesio	20 mg	27 mg
Fosforo	130 mg	61 mg
Potassio	530 mg	190 mg
Sodio	9 mg	2 mg
Zinco	0,7 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	17 mg	51 mg
Folati	26 µg	31 µg

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Aglio, crudo

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