Confronto

Taccole, crude vs Fagiolino verde, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 48 kcal per Taccole, crude, contro 32 kcal per Fagiolino verde, crudo. Differenza: 16 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Taccole, crude

Verdure fresche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Proteine+1,9 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+16 kcal

Fagiolino verde, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,9 g 1,9 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia32 kcal 32 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Taccole, crude contiene 41 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Fagiolino verde, crudo contiene 23 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Taccole, crude contiene 1,9 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Taccole, crude	Fagiolino verde, crudo
Macronutrienti
Energia	48 kcal	32 kcal
Proteine	3,8 g	1,9 g
Grassi	0,3 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	6,4 g	4,1 g
di cui zuccheri	2,7 g	3,3 g
Fibre alimentari	2,3 g	3 g
Acqua	86,6 g	90,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	45 mg	52 mg
Ferro	1,1 mg	1 mg
Magnesio	27 mg	25 mg
Fosforo	61 mg	38 mg
Potassio	190 mg	260 mg
Sodio	2 mg	4 mg
Zinco	0,5 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	51 mg	11 mg
Folati	31 µg	53 µg

Taccole, crude vs Fagiolino verde, crudo: confronto nutrizionale

Taccole, crude

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