Confronto

Fagiolino verde, crudo vs Sedano rapa, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 32 kcal per Fagiolino verde, crudo, contro 32 kcal per Sedano rapa, crudo. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Fagiolino verde, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,9 g 1,9 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia32 kcal 32 kcal

Proteine+0,5 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energiapari

Sedano rapa, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,4 g 1,4 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia32 kcal 32 kcal

Contenuto di potassio più alto

Sedano rapa, crudo contiene 200 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Fagiolino verde, crudo contiene 14 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Fagiolino verde, crudo contiene 0,6 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Fagiolino verde, crudo	Sedano rapa, crudo
Macronutrienti
Energia	32 kcal	32 kcal
Proteine	1,9 g	1,4 g
Grassi	0,2 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	4,1 g	4 g
di cui zuccheri	3,3 g	1,6 g
Fibre alimentari	3 g	3,8 g
Acqua	90,5 g	88,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	52 mg	40 mg
Ferro	1 mg	0,4 mg
Magnesio	25 mg	13 mg
Fosforo	38 mg	56 mg
Potassio	260 mg	460 mg
Sodio	4 mg	56 mg
Zinco	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	11 mg	7 mg
Folati	53 µg	39 µg

Fagiolino verde, crudo vs Sedano rapa, crudo: confronto nutrizionale

Fagiolino verde, crudo

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