Vergleich

Bohne, grün, roh vs. Knollensellerie, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 32 kcal bei Bohne, grün, roh, gegenüber 32 kcal bei Knollensellerie, roh. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bohne, grün, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.9 g 1.9 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie32 kcal 32 kcal

Protein+0.5 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energiegleich

Knollensellerie, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Knollensellerie, roh enthält 200 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Bohne, grün, roh enthält 14 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Bohne, grün, roh enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bohne, grün, roh	Knollensellerie, roh
Makronährstoffe
Energie	32 kcal	32 kcal
Protein	1.9 g	1.4 g
Fett	0.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	4.1 g	4 g
davon Zucker	3.3 g	1.6 g
Ballaststoffe	3 g	3.8 g
Wasser	90.5 g	88.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	52 mg	40 mg
Eisen	1 mg	0.4 mg
Magnesium	25 mg	13 mg
Phosphor	38 mg	56 mg
Kalium	260 mg	460 mg
Natrium	4 mg	56 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	11 mg	7 mg
Folat	53 µg	39 µg

Bohne, grün, roh vs. Knollensellerie, roh: Nährwert-Vergleich

Bohne, grün, roh

Knollensellerie, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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