Vergleich

Knollensellerie, roh vs. Lauch, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 32 kcal bei Knollensellerie, roh, gegenüber 32 kcal bei Lauch, roh. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Knollensellerie, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Protein−0.6 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energiegleich

Lauch, roh

Gemüse frisch100 g

Protein2 g 2 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Knollensellerie, roh enthält 240 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Knollensellerie, roh enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Lauch, roh enthält 7 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Knollensellerie, roh	Lauch, roh
Makronährstoffe
Energie	32 kcal	32 kcal
Protein	1.4 g	2 g
Fett	0.3 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4 g	4 g
davon Zucker	1.6 g	3.7 g
Ballaststoffe	3.8 g	3.2 g
Wasser	88.8 g	89.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	40 mg	25 mg
Eisen	0.4 mg	0.3 mg
Magnesium	13 mg	8 mg
Phosphor	56 mg	27 mg
Kalium	460 mg	220 mg
Natrium	56 mg	4 mg
Zink	0.4 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	7 mg	15 mg
Folat	39 µg	23 µg

Knollensellerie, roh vs. Lauch, roh: Nährwert-Vergleich

Knollensellerie, roh

Lauch, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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