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Céleri-rave, cru vs Poireau, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 32 kcal côté Céleri-rave, cru, contre 32 kcal côté Poireau, cru, soit un écart de 0 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Céleri-rave, cru

Légumes frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie32 kcal 32 kcal

Protéines−0,6 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergieégalité

Poireau, cru

Légumes frais100 g

Protéines2 g 2 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie32 kcal 32 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Céleri-rave, cru contient 240 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Céleri-rave, cru contient 16 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Poireau, cru contient 7 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Céleri-rave, cru	Poireau, cru
Macronutriments
Énergie	32 kcal	32 kcal
Protéines	1,4 g	2 g
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	4 g	4 g
dont sucres	1,6 g	3,7 g
Fibres alimentaires	3,8 g	3,2 g
Eau	88,8 g	89,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	40 mg	25 mg
Fer	0,4 mg	0,3 mg
Magnésium	13 mg	8 mg
Phosphore	56 mg	27 mg
Potassium	460 mg	220 mg
Sodium	56 mg	4 mg
Zinc	0,4 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	7 mg	15 mg
Folates	39 µg	23 µg

Céleri-rave, cru vs Poireau, cru : comparaison nutritionnelle

Céleri-rave, cru

Poireau, cru

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