Vergleich

Knollensellerie, roh vs. Wirz, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 32 kcal bei Knollensellerie, roh, gegenüber 27 kcal bei Wirz, roh. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Knollensellerie, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Protein−0.6 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+5 kcal

Wirz, roh

Gemüse frisch100 g

Protein2 g 2 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie27 kcal 27 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Wirz, roh enthält 59 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Knollensellerie, roh enthält 170 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Wirz, roh enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Knollensellerie, roh	Wirz, roh
Makronährstoffe
Energie	32 kcal	27 kcal
Protein	1.4 g	2 g
Fett	0.3 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4 g	3 g
davon Zucker	1.6 g	2.8 g
Ballaststoffe	3.8 g	3.1 g
Wasser	88.8 g	89 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	40 mg	44 mg
Eisen	0.4 mg	0.4 mg
Magnesium	13 mg	18 mg
Phosphor	56 mg	45 mg
Kalium	460 mg	290 mg
Natrium	56 mg	11 mg
Zink	0.4 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	7 mg	66 mg
Folat	39 µg	51 µg

Knollensellerie, roh vs. Wirz, roh: Nährwert-Vergleich

Knollensellerie, roh

Wirz, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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