Vergleich

Wirz, roh vs. Fenchel, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 27 kcal bei Wirz, roh, gegenüber 23 kcal bei Fenchel, roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Wirz, roh

Gemüse frisch100 g

Protein2 g 2 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie27 kcal 27 kcal

Protein+1 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+4 kcal

Fenchel, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1 g 1 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie23 kcal 23 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Wirz, roh enthält 63 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Wirz, roh enthält 31 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Wirz, roh enthält 17 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Wirz, roh	Fenchel, roh
Makronährstoffe
Energie	27 kcal	23 kcal
Protein	2 g	1 g
Fett	0.1 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	3 g	2.6 g
davon Zucker	2.8 g	2.2 g
Ballaststoffe	3.1 g	2.6 g
Wasser	89 g	92.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	44 mg	37 mg
Eisen	0.4 mg	0.2 mg
Magnesium	18 mg	11 mg
Phosphor	45 mg	28 mg
Kalium	290 mg	320 mg
Natrium	11 mg	22 mg
Zink	0.3 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	66 mg	3 mg
Folat	51 µg	20 µg

Wirz, roh vs. Fenchel, roh: Nährwert-Vergleich

Wirz, roh

Fenchel, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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