Vergleich

Aubergine, roh vs. Fenchel, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 21 kcal bei Aubergine, roh, gegenüber 23 kcal bei Fenchel, roh. Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Aubergine, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie21 kcal 21 kcal

Protein+0.1 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie−2 kcal

Fenchel, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1 g 1 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie23 kcal 23 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Fenchel, roh enthält 80 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Fenchel, roh enthält 25 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Aubergine, roh enthält 5 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Aubergine, roh	Fenchel, roh
Makronährstoffe
Energie	21 kcal	23 kcal
Protein	1.1 g	1 g
Fett	0.1 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	2.4 g	2.6 g
davon Zucker	2.4 g	2.2 g
Ballaststoffe	2.7 g	2.6 g
Wasser	92.9 g	92.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	12 mg	37 mg
Eisen	0.3 mg	0.2 mg
Magnesium	14 mg	11 mg
Phosphor	21 mg	28 mg
Kalium	240 mg	320 mg
Natrium	3 mg	22 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	3 mg
Folat	25 µg	20 µg

Aubergine, roh vs. Fenchel, roh: Nährwert-Vergleich

Aubergine, roh

Fenchel, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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