Vergleich

Rotkohl, roh vs. Fenchel, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 29 kcal bei Rotkohl, roh, gegenüber 23 kcal bei Fenchel, roh. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rotkohl, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie29 kcal 29 kcal

Protein+0.1 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+6 kcal

Fenchel, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1 g 1 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie23 kcal 23 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Rotkohl, roh enthält 49 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Fenchel, roh enthält 40 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Rotkohl, roh enthält 1.7 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rotkohl, roh	Fenchel, roh
Makronährstoffe
Energie	29 kcal	23 kcal
Protein	1.1 g	1 g
Fett	0.2 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	4.3 g	2.6 g
davon Zucker	3.9 g	2.2 g
Ballaststoffe	2.6 g	2.6 g
Wasser	89.5 g	92.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	34 mg	37 mg
Eisen	0.4 mg	0.2 mg
Magnesium	11 mg	11 mg
Phosphor	28 mg	28 mg
Kalium	280 mg	320 mg
Natrium	6 mg	22 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	53 mg	3 mg
Folat	23 µg	20 µg

Rotkohl, roh vs. Fenchel, roh: Nährwert-Vergleich

Rotkohl, roh

Fenchel, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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