Vergleich

Fenchel, roh vs. Lattich, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 23 kcal bei Fenchel, roh, gegenüber 17 kcal bei Lattich, roh. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Fenchel, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1 g 1 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie23 kcal 23 kcal

Protein−0.2 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+6 kcal

Lattich, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.2 g 1.2 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie17 kcal 17 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Lattich, roh enthält 60 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Fenchel, roh enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Lattich, roh enthält 3 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Fenchel, roh	Lattich, roh
Makronährstoffe
Energie	23 kcal	17 kcal
Protein	1 g	1.2 g
Fett	0.4 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	2.6 g	1.2 g
davon Zucker	2.2 g	1.2 g
Ballaststoffe	2.6 g	2.1 g
Wasser	92.9 g	94.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	37 mg	33 mg
Eisen	0.2 mg	0.5 mg
Magnesium	11 mg	14 mg
Phosphor	28 mg	30 mg
Kalium	320 mg	250 mg
Natrium	22 mg	8 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	3 mg	6 mg
Folat	20 µg	80 µg

Fenchel, roh vs. Lattich, roh: Nährwert-Vergleich

Fenchel, roh

Lattich, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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