Vergleich

Zuckerhutsalat, roh vs. Lattich, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 16 kcal bei Zuckerhutsalat, roh, gegenüber 17 kcal bei Lattich, roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zuckerhutsalat, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.2 g 1.2 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie16 kcal 16 kcal

Proteingleich

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie−1 kcal

Lattich, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.2 g 1.2 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie17 kcal 17 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Lattich, roh enthält 64 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Zuckerhutsalat, roh enthält 0.5 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Lattich, roh enthält 4 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zuckerhutsalat, roh	Lattich, roh
Makronährstoffe
Energie	16 kcal	17 kcal
Protein	1.2 g	1.2 g
Fett	0.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	1.5 g	1.2 g
davon Zucker	1.5 g	1.2 g
Ballaststoffe	1.6 g	2.1 g
Wasser	94.8 g	94.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	35 mg	33 mg
Eisen	1 mg	0.5 mg
Magnesium	10 mg	14 mg
Phosphor	30 mg	30 mg
Kalium	230 mg	250 mg
Natrium	10 mg	8 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	7 mg	6 mg
Folat	16 µg	80 µg

Zuckerhutsalat, roh vs. Lattich, roh: Nährwert-Vergleich

Zuckerhutsalat, roh

Lattich, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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