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Chicorée pain de sucre, crue vs Laitue, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 16 kcal côté Chicorée pain de sucre, crue, contre 17 kcal côté Laitue, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Chicorée pain de sucre, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie16 kcal 16 kcal

Protéineségalité

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie−1 kcal

Laitue, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie17 kcal 17 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Laitue, crue contient 64 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Chicorée pain de sucre, crue contient 0,5 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Laitue, crue contient 4 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Chicorée pain de sucre, crue	Laitue, crue
Macronutriments
Énergie	16 kcal	17 kcal
Protéines	1,2 g	1,2 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	1,5 g	1,2 g
dont sucres	1,5 g	1,2 g
Fibres alimentaires	1,6 g	2,1 g
Eau	94,8 g	94,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	35 mg	33 mg
Fer	1 mg	0,5 mg
Magnésium	10 mg	14 mg
Phosphore	30 mg	30 mg
Potassium	230 mg	250 mg
Sodium	10 mg	8 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	7 mg	6 mg
Folates	16 µg	80 µg

Chicorée pain de sucre, crue vs Laitue, crue : comparaison nutritionnelle

Chicorée pain de sucre, crue

Laitue, crue

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