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Salade verte (moyenne), crue vs Laitue, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 17 kcal côté Salade verte (moyenne), crue, contre 17 kcal côté Laitue, crue, soit un écart de 0 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade verte (moyenne), crue

Légumes frais100 g

Protéines1,3 g 1,3 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie17 kcal 17 kcal

Protéines+0,1 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergieégalité

Laitue, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie17 kcal 17 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Laitue, crue contient 31 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Salade verte (moyenne), crue contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Laitue, crue contient 0,8 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade verte (moyenne), crue	Laitue, crue
Macronutriments
Énergie	17 kcal	17 kcal
Protéines	1,3 g	1,2 g
Lipides	0,3 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	1,6 g	1,2 g
dont sucres	1,5 g	1,2 g
Fibres alimentaires	1,3 g	2,1 g
Eau	95,5 g	94,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	35 mg	33 mg
Fer	0,5 mg	0,5 mg
Magnésium	13 mg	14 mg
Phosphore	27 mg	30 mg
Potassium	230 mg	250 mg
Sodium	15 mg	8 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	10 mg	6 mg
Folates	49 µg	80 µg

Salade verte (moyenne), crue vs Laitue, crue : comparaison nutritionnelle

Salade verte (moyenne), crue

Laitue, crue

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