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Céleri branche, cru vs Laitue, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 18 kcal côté Céleri branche, cru, contre 17 kcal côté Laitue, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Céleri branche, cru

Légumes frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie18 kcal 18 kcal

Protéines−0,6 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Laitue, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie17 kcal 17 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Laitue, crue contient 23 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Céleri branche, cru contient 140 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Céleri branche, cru contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Céleri branche, cru	Laitue, crue
Macronutriments
Énergie	18 kcal	17 kcal
Protéines	0,6 g	1,2 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	2,4 g	1,2 g
dont sucres	1,3 g	1,2 g
Fibres alimentaires	2,2 g	2,1 g
Eau	93,4 g	94,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	46 mg	33 mg
Fer	0,1 mg	0,5 mg
Magnésium	11 mg	14 mg
Phosphore	24 mg	30 mg
Potassium	390 mg	250 mg
Sodium	79 mg	8 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	10 mg	6 mg
Folates	57 µg	80 µg

Céleri branche, cru vs Laitue, crue : comparaison nutritionnelle

Céleri branche, cru

Laitue, crue

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