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Laitue, crue vs Radis rouge, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 17 kcal côté Laitue, crue, contre 14 kcal côté Radis rouge, cru, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Laitue, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie17 kcal 17 kcal

Protéines+0,3 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+3 kcal

Radis rouge, cru

Légumes frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie14 kcal 14 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Laitue, crue contient 35 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Radis rouge, cru contiennent 10 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Radis rouge, cru contiennent 50 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Laitue, crue	Radis rouge, cru
Macronutriments
Énergie	17 kcal	14 kcal
Protéines	1,2 g	0,9 g
Lipides	0,3 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	1,2 g	1,5 g
dont sucres	1,2 g	1,1 g
Fibres alimentaires	2,1 g	1,4 g
Eau	94,6 g	94,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	33 mg	32 mg
Fer	0,5 mg	0,3 mg
Magnésium	14 mg	10 mg
Phosphore	30 mg	18 mg
Potassium	250 mg	300 mg
Sodium	8 mg	28 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	6 mg	16 mg
Folates	80 µg	45 µg

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Laitue, crue

Radis rouge, cru

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