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Laitue pommée, crue vs Radis rouge, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 16 kcal côté Laitue pommée, crue, contre 14 kcal côté Radis rouge, cru, soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Laitue pommée, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,3 g 1,3 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie16 kcal 16 kcal

Protéines+0,4 g

Lipides+0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+2 kcal

Radis rouge, cru

Légumes frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie14 kcal 14 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Radis rouge, cru contiennent 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Radis rouge, cru contiennent 70 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Laitue pommée, crue contient 5 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Laitue pommée, crue	Radis rouge, cru
Macronutriments
Énergie	16 kcal	14 kcal
Protéines	1,3 g	0,9 g
Lipides	0,4 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	1,1 g	1,5 g
dont sucres	0,7 g	1,1 g
Fibres alimentaires	1,3 g	1,4 g
Eau	95,5 g	94,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	41 mg	32 mg
Fer	0,5 mg	0,3 mg
Magnésium	12 mg	10 mg
Phosphore	28 mg	18 mg
Potassium	230 mg	300 mg
Sodium	10 mg	28 mg
Zinc	0,3 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	8 mg	16 mg
Folates	50 µg	45 µg

Laitue pommée, crue vs Radis rouge, cru : comparaison nutritionnelle

Laitue pommée, crue

Radis rouge, cru

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