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Haricot vert, cru vs Céleri-rave, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 32 kcal côté Haricot vert, cru, contre 32 kcal côté Céleri-rave, cru, soit un écart de 0 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Haricot vert, cru

Légumes frais100 g

Protéines1,9 g 1,9 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie32 kcal 32 kcal

Protéines+0,5 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergieégalité

Céleri-rave, cru

Légumes frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie32 kcal 32 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Céleri-rave, cru contient 200 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Haricot vert, cru contient 14 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Haricot vert, cru contient 0,6 mg de fer de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Haricot vert, cru	Céleri-rave, cru
Macronutriments
Énergie	32 kcal	32 kcal
Protéines	1,9 g	1,4 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	4,1 g	4 g
dont sucres	3,3 g	1,6 g
Fibres alimentaires	3 g	3,8 g
Eau	90,5 g	88,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	52 mg	40 mg
Fer	1 mg	0,4 mg
Magnésium	25 mg	13 mg
Phosphore	38 mg	56 mg
Potassium	260 mg	460 mg
Sodium	4 mg	56 mg
Zinc	0,4 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	11 mg	7 mg
Folates	53 µg	39 µg

Haricot vert, cru vs Céleri-rave, cru : comparaison nutritionnelle

Haricot vert, cru

Céleri-rave, cru

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