Confronto

Mais dolce, crudo vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 85 kcal per Mais dolce, crudo, contro 48 kcal per Taccole, crude. Differenza: 37 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mais dolce, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine3,2 g 3,2 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia85 kcal 85 kcal

Proteine−0,6 g

Grassi+1,5 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+37 kcal

Taccole, crude

Verdure fresche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Taccole, crude contiene 45 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Mais dolce, crudo contiene 120 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Taccole, crude contiene 41 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mais dolce, crudo	Taccole, crude
Macronutrienti
Energia	85 kcal	48 kcal
Proteine	3,2 g	3,8 g
Grassi	1,8 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0 g
di cui polinsaturi	0,9 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	12,6 g	6,4 g
di cui zuccheri	5,1 g	2,7 g
Fibre alimentari	3 g	2,3 g
Acqua	77,5 g	86,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	45 mg
Ferro	0,7 mg	1,1 mg
Magnesio	37 mg	27 mg
Fosforo	91 mg	61 mg
Potassio	310 mg	190 mg
Sodio	3 mg	2 mg
Zinco	0,4 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	7 mg	51 mg
Folati	33 µg	31 µg

Mais dolce, crudo vs Taccole, crude: confronto nutrizionale

Mais dolce, crudo

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