Confronto

Sedano rapa, crudo vs Cavoli (media), crudi: confronto nutrizionale

Per 100 g: 32 kcal per Sedano rapa, crudo, contro 32 kcal per Cavoli (media), crudi. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Sedano rapa, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,4 g 1,4 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia32 kcal 32 kcal

Proteine−0,8 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energiapari

Cavoli (media), crudi

Verdure fresche100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia32 kcal 32 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Cavoli (media), crudi contiene 63 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Sedano rapa, crudo contiene 150 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Cavoli (media), crudi contiene 12 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Sedano rapa, crudo	Cavoli (media), crudi
Macronutrienti
Energia	32 kcal	32 kcal
Proteine	1,4 g	2,2 g
Grassi	0,3 g	0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	4 g	3,3 g
di cui zuccheri	1,6 g	2,7 g
Fibre alimentari	3,8 g	2,8 g
Acqua	88,8 g	91,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	40 mg	49 mg
Ferro	0,4 mg	0,5 mg
Magnesio	13 mg	15 mg
Fosforo	56 mg	48 mg
Potassio	460 mg	310 mg
Sodio	56 mg	13 mg
Zinco	0,4 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	7 mg	70 mg
Folati	39 µg	51 µg

Sedano rapa, crudo vs Cavoli (media), crudi: confronto nutrizionale

Sedano rapa, crudo

Cavoli (media), crudi

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