Vergleich

Erbse, grün, tiefgekühlt vs. Erbse, grün, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 81 kcal bei Erbse, grün, tiefgekühlt, gegenüber 90 kcal bei Erbse, grün, roh. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Erbse, grün, tiefgekühlt

Gemüse tiefgekühlt100 g

Protein5.3 g 5.3 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie81 kcal 81 kcal

Protein−1.6 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−9 kcal

Erbse, grün, roh

Gemüse frisch100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie90 kcal 90 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Erbse, grün, roh enthält 21 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Erbse, grün, roh enthält 10 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Erbse, grün, tiefgekühlt enthält 0.7 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Erbse, grün, tiefgekühlt	Erbse, grün, roh
Makronährstoffe
Energie	81 kcal	90 kcal
Protein	5.3 g	6.9 g
Fett	0.7 g	0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	10.8 g	11.3 g
davon Zucker	5.7 g	2.3 g
Ballaststoffe	5.3 g	5.3 g
Wasser	78.9 g	74.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	36 mg	45 mg
Eisen	1.8 mg	1.1 mg
Magnesium	26 mg	27 mg
Phosphor	86 mg	61 mg
Kalium	170 mg	190 mg
Natrium	4 mg	2 mg
Zink	0.8 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	22 mg	43 mg
Folat	50 µg	60 µg

Erbse, grün, tiefgekühlt vs. Erbse, grün, roh: Nährwert-Vergleich

Erbse, grün, tiefgekühlt

Erbse, grün, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche