Vergleich

Erbse, grün, roh vs. Schalotte, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 90 kcal bei Erbse, grün, roh, gegenüber 66 kcal bei Schalotte, roh. Differenz: 24 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Erbse, grün, roh

Gemüse frisch100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie90 kcal 90 kcal

Protein+5.1 g

Fett+0.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+24 kcal

Schalotte, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.8 g 1.8 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie66 kcal 66 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Erbse, grün, roh enthält 35 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Erbse, grün, roh enthält 50 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Erbse, grün, roh enthält 5.1 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Erbse, grün, roh	Schalotte, roh
Makronährstoffe
Energie	90 kcal	66 kcal
Protein	6.9 g	1.8 g
Fett	0.7 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	11.3 g	12.2 g
davon Zucker	2.3 g	3.3 g
Ballaststoffe	5.3 g	2.6 g
Wasser	74.6 g	82.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	45 mg	10 mg
Eisen	1.1 mg	0.1 mg
Magnesium	27 mg	8 mg
Phosphor	61 mg	46 mg
Kalium	190 mg	220 mg
Natrium	2 mg	5 mg
Zink	0.7 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	43 mg	8 mg
Folat	60 µg	10 µg

Erbse, grün, roh vs. Schalotte, roh: Nährwert-Vergleich

Erbse, grün, roh

Schalotte, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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