Vergleich

Schalotte, roh vs. Karotte, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 66 kcal bei Schalotte, roh, gegenüber 42 kcal bei Karotte, roh. Differenz: 24 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schalotte, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.8 g 1.8 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie66 kcal 66 kcal

Protein+1.2 g

Fett−0.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+24 kcal

Karotte, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie42 kcal 42 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Karotte, roh enthält 49 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Schalotte, roh enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Schalotte, roh enthält 23 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schalotte, roh	Karotte, roh
Makronährstoffe
Energie	66 kcal	42 kcal
Protein	1.8 g	0.6 g
Fett	< 0,5 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	12.2 g	7.6 g
davon Zucker	3.3 g	6 g
Ballaststoffe	2.6 g	2.7 g
Wasser	82.3 g	89.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	29 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	8 mg	7 mg
Phosphor	46 mg	23 mg
Kalium	220 mg	220 mg
Natrium	5 mg	28 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	8 mg	3 mg
Folat	10 µg	59 µg

Schalotte, roh vs. Karotte, roh: Nährwert-Vergleich

Schalotte, roh

Karotte, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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