Vergleich

Rande, roh vs. Karotte, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 48 kcal bei Rande, roh, gegenüber 42 kcal bei Karotte, roh. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rande, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.7 g 1.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie48 kcal 48 kcal

Protein+1.1 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+6 kcal

Karotte, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie42 kcal 42 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Rande, roh enthält 32 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Rande, roh enthält 190 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Rande, roh enthält 13 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rande, roh	Karotte, roh
Makronährstoffe
Energie	48 kcal	42 kcal
Protein	1.7 g	0.6 g
Fett	0.3 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	8.4 g	7.6 g
davon Zucker	8.4 g	6 g
Ballaststoffe	2.3 g	2.7 g
Wasser	85.1 g	89.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	18 mg	29 mg
Eisen	0.3 mg	0.1 mg
Magnesium	20 mg	7 mg
Phosphor	22 mg	23 mg
Kalium	410 mg	220 mg
Natrium	47 mg	28 mg
Zink	0.3 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	3 mg
Folat	91 µg	59 µg

Rande, roh vs. Karotte, roh: Nährwert-Vergleich

Rande, roh

Karotte, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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