Vergleich

Rande, roh vs. Peperoni, rot, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 48 kcal bei Rande, roh, gegenüber 32 kcal bei Peperoni, rot, roh. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rande, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.7 g 1.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie48 kcal 48 kcal

Protein+0.8 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+16 kcal

Peperoni, rot, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Peperoni, rot, roh enthält 144 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Rande, roh enthält 50 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Rande, roh enthält 170 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rande, roh	Peperoni, rot, roh
Makronährstoffe
Energie	48 kcal	32 kcal
Protein	1.7 g	0.9 g
Fett	0.3 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	8.4 g	5.9 g
davon Zucker	8.4 g	5.2 g
Ballaststoffe	2.3 g	1.7 g
Wasser	85.1 g	90.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	18 mg	7 mg
Eisen	0.3 mg	0.3 mg
Magnesium	20 mg	12 mg
Phosphor	22 mg	25 mg
Kalium	410 mg	240 mg
Natrium	47 mg	0 mg
Zink	0.3 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	149 mg
Folat	91 µg	41 µg

Rande, roh vs. Peperoni, rot, roh: Nährwert-Vergleich

Rande, roh

Peperoni, rot, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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