Vergleich

Kefe, roh vs. Rande, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 48 kcal bei Kefe, roh, gegenüber 48 kcal bei Rande, roh. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kefe, roh

Gemüse frisch100 g

Protein3.8 g 3.8 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie48 kcal 48 kcal

Protein+2.1 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energiegleich

Rande, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.7 g 1.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie48 kcal 48 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Kefe, roh enthält 47 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Rande, roh enthält 60 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Rande, roh enthält 220 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kefe, roh	Rande, roh
Makronährstoffe
Energie	48 kcal	48 kcal
Protein	3.8 g	1.7 g
Fett	0.3 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	6.4 g	8.4 g
davon Zucker	2.7 g	8.4 g
Ballaststoffe	2.3 g	2.3 g
Wasser	86.6 g	85.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	45 mg	18 mg
Eisen	1.1 mg	0.3 mg
Magnesium	27 mg	20 mg
Phosphor	61 mg	22 mg
Kalium	190 mg	410 mg
Natrium	2 mg	47 mg
Zink	0.5 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	51 mg	5 mg
Folat	31 µg	91 µg

Kefe, roh vs. Rande, roh: Nährwert-Vergleich

Kefe, roh

Rande, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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