Confronto

Taccole, crude vs Barbabietola, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 48 kcal per Taccole, crude, contro 48 kcal per Barbabietola, cruda. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Taccole, crude

Verdure fresche100 g

Proteine3,8 g 3,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Proteine+2,1 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energiapari

Barbabietola, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,7 g 1,7 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Taccole, crude contiene 47 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Barbabietola, cruda contiene 60 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Barbabietola, cruda contiene 220 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Taccole, crude	Barbabietola, cruda
Macronutrienti
Energia	48 kcal	48 kcal
Proteine	3,8 g	1,7 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	6,4 g	8,4 g
di cui zuccheri	2,7 g	8,4 g
Fibre alimentari	2,3 g	2,3 g
Acqua	86,6 g	85,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	45 mg	18 mg
Ferro	1,1 mg	0,3 mg
Magnesio	27 mg	20 mg
Fosforo	61 mg	22 mg
Potassio	190 mg	410 mg
Sodio	2 mg	47 mg
Zinco	0,5 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	51 mg	5 mg
Folati	31 µg	91 µg

Taccole, crude vs Barbabietola, cruda: confronto nutrizionale

Taccole, crude

Barbabietola, cruda

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