Confronto

Scalogno, crudo vs Carota, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 66 kcal per Scalogno, crudo, contro 42 kcal per Carota, cruda. Differenza: 24 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Scalogno, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia66 kcal 66 kcal

Proteine+1,2 g

Grassi−0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+24 kcal

Carota, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia42 kcal 42 kcal

Contenuto di folati più alto

Carota, cruda contiene 49 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Scalogno, crudo contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Scalogno, crudo contiene 23 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Scalogno, crudo	Carota, cruda
Macronutrienti
Energia	66 kcal	42 kcal
Proteine	1,8 g	0,6 g
Grassi	< 0,5 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	12,2 g	7,6 g
di cui zuccheri	3,3 g	6 g
Fibre alimentari	2,6 g	2,7 g
Acqua	82,3 g	89,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	29 mg
Ferro	0,1 mg	0,1 mg
Magnesio	8 mg	7 mg
Fosforo	46 mg	23 mg
Potassio	220 mg	220 mg
Sodio	5 mg	28 mg
Zinco	0,2 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	8 mg	3 mg
Folati	10 µg	59 µg

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