Confronto

Carota, cruda vs Peperone rosso, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 42 kcal per Carota, cruda, contro 32 kcal per Peperone rosso, crudo. Differenza: 10 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Carota, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia42 kcal 42 kcal

Proteine−0,3 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+10 kcal

Peperone rosso, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia32 kcal 32 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Peperone rosso, crudo contiene 146 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Carota, cruda contiene 18 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Carota, cruda contiene 22 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Carota, cruda	Peperone rosso, crudo
Macronutrienti
Energia	42 kcal	32 kcal
Proteine	0,6 g	0,9 g
Grassi	0,4 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,6 g	5,9 g
di cui zuccheri	6 g	5,2 g
Fibre alimentari	2,7 g	1,7 g
Acqua	89,6 g	90,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	29 mg	7 mg
Ferro	0,1 mg	0,3 mg
Magnesio	7 mg	12 mg
Fosforo	23 mg	25 mg
Potassio	220 mg	240 mg
Sodio	28 mg	0 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	3 mg	149 mg
Folati	59 µg	41 µg

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Carota, cruda

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