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Carotte, crue vs Poivron, rouge, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 42 kcal côté Carotte, crue, contre 32 kcal côté Poivron, rouge, cru, soit un écart de 10 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Carotte, crue

Légumes frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie42 kcal 42 kcal

Protéines−0,3 g

Lipides+0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+10 kcal

Poivron, rouge, cru

Légumes frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie32 kcal 32 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Poivron, rouge, cru contient 146 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Carotte, crue contient 18 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Carotte, crue contient 22 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Carotte, crue	Poivron, rouge, cru
Macronutriments
Énergie	42 kcal	32 kcal
Protéines	0,6 g	0,9 g
Lipides	0,4 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	7,6 g	5,9 g
dont sucres	6 g	5,2 g
Fibres alimentaires	2,7 g	1,7 g
Eau	89,6 g	90,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	29 mg	7 mg
Fer	0,1 mg	0,3 mg
Magnésium	7 mg	12 mg
Phosphore	23 mg	25 mg
Potassium	220 mg	240 mg
Sodium	28 mg	0 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	3 mg	149 mg
Folates	59 µg	41 µg

Carotte, crue vs Poivron, rouge, cru : comparaison nutritionnelle

Carotte, crue

Poivron, rouge, cru

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