Vergleich

Karotte, roh vs. Peperoni, rot, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 42 kcal bei Karotte, roh, gegenüber 32 kcal bei Peperoni, rot, roh. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Karotte, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie42 kcal 42 kcal

Protein−0.3 g

Fett+0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+10 kcal

Peperoni, rot, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Peperoni, rot, roh enthält 146 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Karotte, roh enthält 18 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Karotte, roh enthält 22 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Karotte, roh	Peperoni, rot, roh
Makronährstoffe
Energie	42 kcal	32 kcal
Protein	0.6 g	0.9 g
Fett	0.4 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	7.6 g	5.9 g
davon Zucker	6 g	5.2 g
Ballaststoffe	2.7 g	1.7 g
Wasser	89.6 g	90.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	29 mg	7 mg
Eisen	0.1 mg	0.3 mg
Magnesium	7 mg	12 mg
Phosphor	23 mg	25 mg
Kalium	220 mg	240 mg
Natrium	28 mg	0 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	3 mg	149 mg
Folat	59 µg	41 µg

Karotte, roh vs. Peperoni, rot, roh: Nährwert-Vergleich

Karotte, roh

Peperoni, rot, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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