Vergleich

Peperoni, rot, roh vs. Rotkohl, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 32 kcal bei Peperoni, rot, roh, gegenüber 29 kcal bei Rotkohl, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Peperoni, rot, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie32 kcal 32 kcal

Protein−0.2 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+3 kcal

Rotkohl, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie29 kcal 29 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Peperoni, rot, roh enthält 96 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Peperoni, rot, roh enthält 18 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Rotkohl, roh enthält 27 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Peperoni, rot, roh	Rotkohl, roh
Makronährstoffe
Energie	32 kcal	29 kcal
Protein	0.9 g	1.1 g
Fett	0.1 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	5.9 g	4.3 g
davon Zucker	5.2 g	3.9 g
Ballaststoffe	1.7 g	2.6 g
Wasser	90.9 g	89.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	34 mg
Eisen	0.3 mg	0.4 mg
Magnesium	12 mg	11 mg
Phosphor	25 mg	28 mg
Kalium	240 mg	280 mg
Natrium	0 mg	6 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	149 mg	53 mg
Folat	41 µg	23 µg

Peperoni, rot, roh vs. Rotkohl, roh: Nährwert-Vergleich

Peperoni, rot, roh

Rotkohl, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche