Confronto

Peperone rosso, crudo vs Cavolo rosso, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 32 kcal per Peperone rosso, crudo, contro 29 kcal per Cavolo rosso, crudo. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Peperone rosso, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia32 kcal 32 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+3 kcal

Cavolo rosso, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia29 kcal 29 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Peperone rosso, crudo contiene 96 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Peperone rosso, crudo contiene 18 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Cavolo rosso, crudo contiene 27 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Peperone rosso, crudo	Cavolo rosso, crudo
Macronutrienti
Energia	32 kcal	29 kcal
Proteine	0,9 g	1,1 g
Grassi	0,1 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	5,9 g	4,3 g
di cui zuccheri	5,2 g	3,9 g
Fibre alimentari	1,7 g	2,6 g
Acqua	90,9 g	89,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	34 mg
Ferro	0,3 mg	0,4 mg
Magnesio	12 mg	11 mg
Fosforo	25 mg	28 mg
Potassio	240 mg	280 mg
Sodio	0 mg	6 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	149 mg	53 mg
Folati	41 µg	23 µg

Peperone rosso, crudo vs Cavolo rosso, crudo: confronto nutrizionale

Peperone rosso, crudo

Cavolo rosso, crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto