Confronto

Piselli e carote, conserva vs Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 68 kcal per Piselli e carote, conserva, contro 56 kcal per Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale). Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Piselli e carote, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine4,2 g 4,2 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia68 kcal 68 kcal

Proteine+2,2 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+12 kcal

Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale)

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia56 kcal 56 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Piselli e carote, conserva contiene 21 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 240 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 6,2 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Piselli e carote, conserva	Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale)
Macronutrienti
Energia	68 kcal	56 kcal
Proteine	4,2 g	2 g
Grassi	0,6 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	9,6 g	10 g
di cui zuccheri	3,8 g	10 g
Fibre alimentari	4,1 g	2,7 g
Acqua	81,8 g	85 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	38 mg	21 mg
Ferro	0,7 mg	0,3 mg
Magnesio	18 mg	21 mg
Fosforo	44 mg	26 mg
Potassio	200 mg	440 mg
Sodio	410 mg	47 mg
Zinco	0,4 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	26 mg	5 mg
Folati	59 µg	68 µg

Piselli e carote, conserva vs Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale

Piselli e carote, conserva

Barbabietola, al vapore (senza aggiunta di sale)

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