Vergleich
Erbsen und Karotten (Konserve) vs. Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 68 kcal bei Erbsen und Karotten (Konserve), gegenüber 56 kcal bei Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Erbsen und Karotten (Konserve)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein4.2 g
4.2 g
Fett0.6 g
0.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie68 kcal
68 kcal
Protein+2.2 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+12 kcal
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein2 g
2 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie56 kcal
56 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Erbsen und Karotten (Konserve) enthält 21 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 240 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 6.2 g mehr Zucker je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Erbsen und Karotten (Konserve) | Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 68 kcal | 56 kcal |
| Protein | 4.2 g | 2 g |
| Fett | 0.6 g | 0.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 9.6 g | 10 g |
| davon Zucker | 3.8 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 2.7 g |
| Wasser | 81.8 g | 85 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 38 mg | 21 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 18 mg | 21 mg |
| Phosphor | 44 mg | 26 mg |
| Kalium | 200 mg | 440 mg |
| Natrium | 410 mg | 47 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 26 mg | 5 mg |
| Folat | 59 µg | 68 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Erbsen und Karotten (Konserve)
- Vollständige Seite: Rande, gedämpft
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