Vergleich

Tomatenpüree vs. Erbsen und Karotten (Konserve): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 77 kcal bei Tomatenpüree, gegenüber 68 kcal bei Erbsen und Karotten (Konserve). Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomatenpüree

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein4.5 g 4.5 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie77 kcal 77 kcal

Protein+0.3 g

Fett−0.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+9 kcal

Erbsen und Karotten (Konserve)

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein4.2 g 4.2 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie68 kcal 68 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Tomatenpüree enthält 950 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomatenpüree enthält 12 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Tomatenpüree enthält 8.6 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomatenpüree	Erbsen und Karotten (Konserve)
Makronährstoffe
Energie	77 kcal	68 kcal
Protein	4.5 g	4.2 g
Fett	0.2 g	0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	12.9 g	9.6 g
davon Zucker	12.4 g	3.8 g
Ballaststoffe	2.8 g	4.1 g
Wasser	76.7 g	81.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	48 mg	38 mg
Eisen	1.6 mg	0.7 mg
Magnesium	48 mg	18 mg
Phosphor	94 mg	44 mg
Kalium	1’150 mg	200 mg
Natrium	240 mg	410 mg
Zink	0.7 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	38 mg	26 mg
Folat	54 µg	59 µg

Tomatenpüree vs. Erbsen und Karotten (Konserve): Nährwert-Vergleich

Tomatenpüree

Erbsen und Karotten (Konserve)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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