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Concentré de tomates vs Petit-pois et carottes, conserve : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 77 kcal côté Concentré de tomates, contre 68 kcal côté Petit-pois et carottes, conserve, soit un écart de 9 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Concentré de tomates

Légumes cuits (conserves comprises)100 g

Protéines4,5 g 4,5 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Protéines+0,3 g

Lipides−0,4 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+9 kcal

Petit-pois et carottes, conserve

Légumes cuits (conserves comprises)100 g

Protéines4,2 g 4,2 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie68 kcal 68 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Concentré de tomates contient 950 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Concentré de tomates contient 12 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Concentré de tomates contient 8,6 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Concentré de tomates	Petit-pois et carottes, conserve
Macronutriments
Énergie	77 kcal	68 kcal
Protéines	4,5 g	4,2 g
Lipides	0,2 g	0,6 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	12,9 g	9,6 g
dont sucres	12,4 g	3,8 g
Fibres alimentaires	2,8 g	4,1 g
Eau	76,7 g	81,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	48 mg	38 mg
Fer	1,6 mg	0,7 mg
Magnésium	48 mg	18 mg
Phosphore	94 mg	44 mg
Potassium	1 150 mg	200 mg
Sodium	240 mg	410 mg
Zinc	0,7 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	38 mg	26 mg
Folates	54 µg	59 µg

Concentré de tomates vs Petit-pois et carottes, conserve : comparaison nutritionnelle

Concentré de tomates

Petit-pois et carottes, conserve

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