Confronto

Concentrato di pomodoro vs Piselli e carote, conserva: confronto nutrizionale

Per 100 g: 77 kcal per Concentrato di pomodoro, contro 68 kcal per Piselli e carote, conserva. Differenza: 9 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Concentrato di pomodoro

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine4,5 g 4,5 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia77 kcal 77 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi−0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+9 kcal

Piselli e carote, conserva

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine4,2 g 4,2 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia68 kcal 68 kcal

Contenuto di potassio più alto

Concentrato di pomodoro contiene 950 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Concentrato di pomodoro contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Concentrato di pomodoro contiene 8,6 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Concentrato di pomodoro	Piselli e carote, conserva
Macronutrienti
Energia	77 kcal	68 kcal
Proteine	4,5 g	4,2 g
Grassi	0,2 g	0,6 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	12,9 g	9,6 g
di cui zuccheri	12,4 g	3,8 g
Fibre alimentari	2,8 g	4,1 g
Acqua	76,7 g	81,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	48 mg	38 mg
Ferro	1,6 mg	0,7 mg
Magnesio	48 mg	18 mg
Fosforo	94 mg	44 mg
Potassio	1’150 mg	200 mg
Sodio	240 mg	410 mg
Zinco	0,7 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	38 mg	26 mg
Folati	54 µg	59 µg

Concentrato di pomodoro vs Piselli e carote, conserva: confronto nutrizionale

Concentrato di pomodoro

Piselli e carote, conserva

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