Confronto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) vs Piselli e carote, conserva: confronto nutrizionale
Per 100 g: 99 kcal per Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale), contro 68 kcal per Piselli e carote, conserva. Differenza: 31 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine7,6 g
7,6 g
Grassi0,8 g
0,8 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia99 kcal
99 kcal
Proteine+3,4 g
Grassi+0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+31 kcal
Piselli e carote, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,2 g
4,2 g
Grassi0,6 g
0,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia68 kcal
68 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) contiene 9 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Piselli e carote, conserva contiene 17 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) contiene 3,4 g di proteine in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Piselli, verdi, al vapore (senza aggiunta sale) | Piselli e carote, conserva |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 99 kcal | 68 kcal |
| Proteine | 7,6 g | 4,2 g |
| Grassi | 0,8 g | 0,6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 12,5 g | 9,6 g |
| di cui zuccheri | 2,5 g | 3,8 g |
| Fibre alimentari | 5,8 g | 4,1 g |
| Acqua | 73,8 g | 81,8 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 49 mg | 38 mg |
| Ferro | 1,1 mg | 0,7 mg |
| Magnesio | 28 mg | 18 mg |
| Fosforo | 66 mg | 44 mg |
| Potassio | 190 mg | 200 mg |
| Sodio | 2 mg | 410 mg |
| Zinco | 0,7 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 35 mg | 26 mg |
| Folati | 42 µg | 59 µg |
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